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1. Come alimentos que te hagan sentir bien y saboréalos de verdad.

2. Escribe una carta de agradecimiento a alguien para dar las gracias por algo que ha hecho.

3. Replantea algo que te preocupe, para encontrar una forma positiva de darle respuesta.

4. Cada vez que entres a algún lugar trata de decir algo positivo.

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